僕は見た目、丈夫そうなんですが、実はそうでもありません。
扁桃腺は弱いし、すぐ風邪もひきます。
そんな人間が、年間360日働く訳ですから、神様にすがり付くのも仕方ないのかもしれません。
ただ、ダウンしないように、普段から心掛けていることはあります。
一つは、毎朝の体操です。
主に関節のストレッチをして、筋肉痛になるのを防いだり、疲労を持ち越さないようにします。
もう一つは、寝る前の真向法という柔軟体操です。老化を防ぐ効果もあるようなので続けています。
他にも、温泉や野菜を意識して食べるなどありますが…
割と地味なんですが、毎日コツコツ続けていると、意外にも効果があるみたいです。